北京女排赛前最后一练：防守网织密，新赛季首胜志在必得
下午三点，北京光彩体育馆的训练馆内，排球击打地面的声音此起彼伏，伴随着主教练张建章偶尔提高的指令声。距离2024-2025赛季中国女排超级联赛第二轮主场对阵辽宁女排的比赛还有不到24小时，北京女排正在这里进行赛前最后一次适应性训练。与首轮客场惜败于山东队后略显沉闷的气氛不同，今天的训练场上，球员们脸上的神情专注而笃定，全队围绕“防守覆盖”这一核心课题，完成了长达两个半小时的精细打磨。
走进训练馆，记者第一眼就看到主攻手金烨正与自由人刘立雯在场地一侧进行专项防守练习。助理教练连续抛出角度刁钻的扣球，两人必须用最快的脚步移动将球垫起，并精准送到二传手位置。金烨在一次倒地救球后迅速起身，拍了拍身上的灰尘，眼神里没有丝毫疲惫。上一场比赛，北京女排在进攻端其实发挥不俗，但后排防守的多次漏洞让山东队抓住了反击机会，最终2比3遗憾告负。那场失利像一根刺，扎在每个人的心里。今天的训练，张建章显然是有备而来，他特意将防守训练的比例提升到七成以上，重点演练的就是“防守覆盖”——从前排拦网队员的并拦时机，到后排防守队员的站位轮转，每一个环节都被反复抠细节。
训练的高潮出现在分组对抗环节。主力阵容一方，二传王艾哲与副攻张宇的配合日渐默契，几次背飞战术打得干净利落。但更让人印象深刻的是防守端的改变。当替补一方发起强攻时，主力阵容的六名队员仿佛形成了一张移动的网——前排拦网手起跳时，后排的防守人已经准确预判了扣球线路，迅速向两侧补位。一次，辽宁籍内援、接应位重炮手任凯懿在四号位扣出直线球，本应落在空档，却被从三号位横向移动过来的副攻薛翼枝单手捞起，球稳稳飞向网口，王艾哲顺势组织了一次快攻反击。这个球落地后，场边的助理教练带头鼓起了掌，张建章也难得地点了点头。
“上一场我们输在防守的连续性上，特别是面对山东队那种多点开花的打法，我们的移动慢了半拍。”训练间歇，张建章在接受记者简短采访时坦言，“辽宁队同样是一支攻防均衡的球队，他们的主攻段放和副攻胡铭媛都是经验丰富的国手，如果我们不能在防守覆盖上做到位，光靠进攻硬拼是很难赢球的。所以今天这一练，就是要让队员们形成肌肉记忆，每个人都要清楚自己该覆盖哪个区域，什么时候该补位。”他表示，球队目前没有严重的伤病问题，年轻球员也在逐渐适应联赛节奏，关键在于心态和执行力。
记者注意到，训练尾声阶段，全队还专门演练了发球找人的战术。张建章要求发球队员必须精确瞄准辽宁队一传体系中的薄弱环节——自由人或者接应位置，试图从第一环节就破坏对手的进攻组织。这一细节也透露出北京女排的战术意图：用发球带动拦防，用防守反击去冲击对手。队长刘晓彤虽然因伤未参加全部对抗，但一直在场边协助指导年轻队员，她告诉记者，球队在首轮失利后做了充分总结，大家心里都憋着一股劲，想在主场拿下新赛季首胜。
训练结束后，队员们并没有立刻离场，而是自发加练了十分钟的一传。夕阳透过高窗洒在木地板上，排球撞击地面的声音在空旷的场馆里回荡。明天下午四点半，北京女排将坐镇主场迎战辽宁队。从今天的训练状态来看，这支球队已经将防守覆盖的战术理念刻进了每一个动作里。能否将训练成果转化为比赛胜利，就看她们在场上能否真正织起那张密不透风的网了。
